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干木耳的功效与作用
补充说明：干木耳的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
干木耳具有补气养血、润燥通便、益胃润肤、降低血脂、增强免疫力等功效和作用。
1.补气养血
干木耳中的铁元素有助于红细胞合成，进而发挥补血效果；同时含有的维生素B族可促进红细胞生长发育。
2.润燥通便
由于其含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动频率，从而起到预防便秘的作用。
3.益胃润肤
因为该物质具有一定的滋阴润燥作用，所以适当食用能够缓解口舌干燥的症状，并且还能够改善皮肤粗糙的情况。
4.降低血脂
其中所含有的卵磷脂成分能够帮助脂肪分解，减少胆固醇在体内的积累，从而达到辅助降血脂的目的。
5.增强免疫力
干木耳中富含多糖类物质，这些物质能刺激巨噬细胞产生干扰素，提高机体抗病毒能力，有效抵御病原菌入侵，维护身体健康。
虽然干木耳是一种营养丰富且常见的食材，但建议适量摄入以避免过量引起的消化不良等问题。对于特殊人群如孕妇或儿童，则应在医师指导下食用。
2024-01-22 16:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
