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小扁豆的营养价值与食用功效和副作用

发病时间:不清楚

小扁豆的营养价值与食用功效和副作用

补充说明:小扁豆的营养价值与食用功效和副作用

a******W 2022-04-01 21:30

小扁豆 维生素 消化不良 痛风 过敏 消化 色氨酸 大脑 发育 便秘 腹胀 腹痛 食物中毒 恶心 呕吐 腹泻 多潘立酮片 健胃消食片

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

小扁豆是豆科一年生草本植物,也是日常生活中比较常见的一种食物,其营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙等营养成分,适量食用可以补充人体所需营养物质。但如果食用不当,也会产生一定的副作用,如引起消化不良、加重胃肠道负担、诱发痛风、引起过敏反应等。

1、营养价值

小扁豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养成分,适量食用可以补充人体所需营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,帮助消化。此外,小扁豆中还含有丰富的赖氨酸、色氨酸等氨基酸,可以辅助促进大脑发育。

2、食用功效

小扁豆中含有丰富的蛋白质,可以为人体补充所需的营养物质,还可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。此外,小扁豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以辅助预防便秘。

3、副作用

如果过量食用小扁豆,可能会加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果小扁豆未煮熟,可能会导致食物中毒,出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。如果患者出现上述不适症状,可以遵医嘱口服多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。

建议患者在日常生活中注意适量食用小扁豆,以免引起不适症状。如果食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2022-04-02 11:09

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