发病时间:不清楚
小扁豆的营养价值与食用功效和副作用
补充说明:小扁豆的营养价值与食用功效和副作用
a******W 2022-04-01 21:30
我要咨询
精选回答(1)
小扁豆是豆科一年生草本植物,也是日常生活中比较常见的一种食物,其营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙等营养成分,适量食用可以补充人体所需营养物质。但如果食用不当,也会产生一定的副作用,如引起消化不良、加重胃肠道负担、诱发痛风、引起过敏反应等。
1、营养价值
小扁豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养成分,适量食用可以补充人体所需营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,帮助消化。此外,小扁豆中还含有丰富的赖氨酸、色氨酸等氨基酸,可以辅助促进大脑发育。
2、食用功效
小扁豆中含有丰富的蛋白质,可以为人体补充所需的营养物质,还可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。此外,小扁豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以辅助预防便秘。
3、副作用
如果过量食用小扁豆,可能会加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果小扁豆未煮熟,可能会导致食物中毒,出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。如果患者出现上述不适症状,可以遵医嘱口服多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
建议患者在日常生活中注意适量食用小扁豆,以免引起不适症状。如果食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 11:09
举报相关问题
向医生提问