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盆底肌修复从哪里做
补充说明：盆底肌修复从哪里做
a******W 2022-04-01 21:57
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
盆底肌修复可以从腹部、会阴、大腿根部、臀部、手臂等部位做。盆底肌修复是一种常见的物理治疗方法，可以促进盆底肌肉的恢复，改善盆底肌松弛的情况。
1、腹部
腹部的盆底肌修复可以促进子宫恢复，减少子宫脱垂，还可以改善腹部松弛的情况。患者可以通过凯格尔运动来促进腹部的恢复，具体方法是收缩肛门，用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10-15分钟，每日2-3次。
2、会阴
会阴部的盆底肌修复可以促进会阴部的血液循环，还可以促进阴道壁的修复，改善阴道松弛的情况。患者可以通过电刺激进行修复，具体方法是将电极片放在会阴部，通过电刺激来促进盆底肌肉的恢复。
3、大腿根部
大腿根部的盆底肌修复可以促进局部的血液循环，还可以促进局部的新陈代谢，有利于局部的炎症消退，同时还可以改善盆底肌松弛的情况。患者可以通过按摩的方式进行修复，可以用手掌按摩腹部的肌肉，也可以通过腹部按摩仪进行修复。
4、臀部
臀部的盆底肌修复可以促进局部的血液循环，还可以促进局部的新陈代谢，有利于臀部肌肉的恢复。患者可以通过电刺激进行修复，也可以通过激光治疗的方式进行修复。
5、手臂
手臂的盆底肌修复可以促进局部的血液循环，还可以促进局部的新陈代谢，有利于手臂肌肉的恢复。患者可以通过手臂运动进行修复，如手臂上举、平板支撑等。
在日常生活中，患者需要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现盆底肌松弛的情况，建议及时就医，可以通过盆底肌锻炼、手术治疗等方式进行治疗。
2022-04-02 11:47
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子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感 (下腹有东西要掉出来的感觉),平时就会腰酸背痛,严重时还会拖累膀胱及直肠,而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。
