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油桃的功效与作用、禁忌和食用方法
补充说明：油桃的功效与作用、禁忌和食用方法
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
油桃具有补充营养、促进消化、抗氧化、润肠通便、增强体质的功效与作用，油桃的禁忌主要是过量食用、腹泻的人群不宜食用，油桃的食用方法一般是直接食用。
1、功效与作用
油桃含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、有机酸、糖类、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有补充营养的功效。油桃中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。油桃中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的新陈代谢，还可以促进体内的血液循环，有利于增强体质。
2、禁忌
油桃含有丰富的有机酸，过量食用可能会刺激胃酸分泌，引起腹痛、腹泻等不适症状。油桃含有丰富的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。油桃含有大量的果糖，过量食用可能会导致体内血糖升高，不利于高血糖人群的病情控制。
3、食用方法
桃子可以洗净后直接食用，也可以榨成果汁或者制作成罐头食用。
需要注意的是，对油桃过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，油桃含有大量的果糖，糖尿病患者要避免过量食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。食用油桃时要避免与牛奶同食，以免影响消化，出现腹胀、腹泻等不适症状。
如果患者食用油桃后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
2022-04-02 12:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
