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裸燕麦和全胚芽燕麦的区别
补充说明：裸燕麦和全胚芽燕麦的区别
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
裸燕麦和全胚芽燕麦的区别在于营养价值不同、口感不同、适宜人群不同、适用人群不同、价格不同等。
1、营养价值不同
裸燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，而全胚芽燕麦中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分。
2、口感不同
裸燕麦口感比较粗糙，比较难咀嚼，而全胚芽燕麦口感比较细腻柔软，容易咀嚼。
3、适宜人群不同
裸燕麦适宜于咀嚼能力较差的人群，如儿童、老年人等。全胚芽燕麦适宜于消化能力较差的人群，如孕妇、哺乳期女性等。
4、适用人群不同
裸燕麦一般更适合需要减肥的人群食用，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。全胚芽燕麦一般更适合于便秘的人群食用，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
5、价格不同
全胚芽燕麦的价格一般比裸燕麦要高一些。
另外，建议在日常生活中，要注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致营养不良。如果出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。
2022-04-02 12:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
