发病时间：不清楚
人为什么无精打采一点力气都没有
补充说明：人为什么无精打采一点力气都没有
a******W 2022-04-01 21:57
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
人无精打采一点力气都没有，可能是过度劳累、睡眠不足、营养不良、贫血、低血糖等原因所导致的。
1、过度劳累
如果在平时经常做重体力劳动，导致身体过于疲劳，可能会出现身体乏力、精神萎靡等症状。通常可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩身体的方式进行放松缓解。
2、睡眠不足
如果患者长期熬夜，严重睡眠不足，可能会使大脑得不到充分休息，在一定程度上也有可能会出现注意力不集中、身体乏力等症状。建议患者调整作息习惯，保证充足睡眠时间，避免熬夜。
3、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素摄入不足，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状。建议患者适当调整饮食习惯，注意营养均衡，可以多吃富含钙元素、铁元素的食物，如牛奶、鸡蛋、菠菜等。
4、贫血
贫血是指人体外周血中红细胞减少，并且低于正常范围的一种状态，当患者贫血时，血液携带氧气的能力减弱，就会导致身体各个组织器官缺氧，从而出现身体乏力、精神不佳等症状。患者可以在医生的指导下使用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗。
5、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物等因素有关，患者可能会出现乏力、心悸、大汗等症状。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖量比较高的食物进行缓解。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-02 12:59
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
