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白蘑菇的功效与禁忌
补充说明:白蘑菇的功效与禁忌
a******W 2022-04-01 21:30
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白蘑菇具有补充营养、促进消化、提高自身免疫力、辅助降血压、辅助降胆固醇等功效,但食用时一定要适量,过量食用可能会加重胃肠负担。
1、补充营养
白蘑菇中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多糖类等营养成分,适量食用可以为身体补充所需要的营养,有利于身体的健康。
2、促进消化
白蘑菇中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、提高自身免疫力
白蘑菇中含有丰富的多糖类,可以提高身体的免疫力,适量食用后可以辅助预防外界病毒、细菌等病原体入侵机体,有利于身体健康。
4、辅助降血压
白蘑菇中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助降胆固醇
白蘑菇中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进体内的胆固醇分解,有利于辅助降低胆固醇。
但需要注意的是,食用时要适量,白蘑菇中含有丰富的膳食纤维,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-04-02 13:01
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