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石斑鱼孕妇可以吃石斑鱼怎么煮
补充说明：石斑鱼孕妇可以吃石斑鱼怎么煮
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以吃石斑鱼的鱼汤。
孕妇在怀孕期间，对营养的需求量比较大，需要补充足够的营养才能够保证胎儿的正常发育，而石斑鱼的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，孕妇适当吃石斑鱼，能够补充身体所需要的营养，对胎儿的生长发育有一定的好处。孕妇在吃石斑鱼时，可以将石斑鱼清洗干净，然后切成小块，放在热水中煮，可以去除表面的脏东西，也可以将鱼块放在锅中炖煮，炖煮时间可以根据孕妇的口味进行适当调整，通常石斑鱼孕妇可以吃炖煮的较为软烂的鱼肉。
孕妇在怀孕期间还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、西红柿、黄瓜、西瓜等，能够补充身体所需要的维生素，对身体健康有一定的好处。同时，孕妇还需要定期去医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
2022-04-02 14:03
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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