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石斑鱼孕妇可以吃石斑鱼怎么煮
补充说明：石斑鱼孕妇可以吃石斑鱼怎么煮
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以吃石斑鱼的鱼汤。
孕妇在怀孕期间，对营养的需求量比较大，需要补充足够的营养才能够保证胎儿的正常发育，而石斑鱼的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，孕妇适当吃石斑鱼，能够补充身体所需要的营养，对胎儿的生长发育有一定的好处。孕妇在吃石斑鱼时，可以将石斑鱼清洗干净，然后切成小块，放在热水中煮，可以去除表面的脏东西，也可以将鱼块放在锅中炖煮，炖煮时间可以根据孕妇的口味进行适当调整，通常石斑鱼孕妇可以吃炖煮的较为软烂的鱼肉。
孕妇在怀孕期间还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、西红柿、黄瓜、西瓜等，能够补充身体所需要的维生素，对身体健康有一定的好处。同时，孕妇还需要定期去医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
2022-04-02 14:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
