发病时间：不清楚
全身酸痛还继续锻炼吗
补充说明：全身酸痛还继续锻炼吗
a******W 2022-04-02 19:20
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
全身酸痛时可以适当锻炼，但要选择低强度的活动，并且注意休息。
轻度的全身酸痛通常是由运动后乳酸堆积引起的，这种不适症状通过适量的有氧运动如慢跑、游泳等有助于促进血液循环及乳酸代谢，从而减轻不适症状。但是要注意的是，运动前后要做好充分的热身以及拉伸活动，以免导致肌肉拉伤的情况发生。
如果全身酸痛的同时伴有发热、乏力等症状，则可能是感染性疾病所致，如流感病毒感染。此时不宜进行剧烈运动，以避免加重病情和机体负担。
在出现全身酸痛的情况下，应关注身体反应，避免过度劳累或受伤。同时还要保持充足的睡眠时间，有利于促进身体恢复健康状态。
2024-03-28 16:18
举报相关问题
向医生提问
亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
