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乐友治疗焦虑
补充说明：乐友治疗焦虑
a******W 2022-04-02 19:20
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
乐友治疗焦虑可采取认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想、运动疗法等非药物治疗方法进行干预。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别和改变负面思维模式来减轻焦虑症状，通常在专业心理师指导下进行。此方法适合那些希望了解自己思维习惯并对之进行调整的人群。需要强调的是，在实施过程中应保持开放心态，并接受来自专业人士的支持和鼓励。
2.心理治疗
心理治疗旨在通过倾听、沟通等方式帮助患者解决内心困扰，改善人际关系，一般由经验丰富的临床心理学家执行。这种方法适用于存在明确的心理因素导致或加剧了焦虑情绪的情况。在整个疗程中，双方需共同努力探索问题根源，并采取相应策略应对。
3.松弛训练
松弛训练教导个体运用深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧以缓解身体紧张状态，可在家自主练习。对于轻度至中度焦虑且希望通过非药物途径管理情绪者有益。开始前应确保环境安静舒适，并准备好所需道具如瑜伽垫等。
4.正念冥想
正念冥想通过专注于当下感受及周围环境来提高对自身情绪的觉察力，可在日常生活中随时进行。对于希望增强自我意识并减少因未来担忧而引起的焦虑感有积极作用。初次实践时可能感到不适应，但随着持续练习会逐渐体验到效果。
5.运动疗法
运动疗法包括各种形式的身体活动，如散步、跑步或瑜伽，可以促进大脑产生内啡肽，有助于减轻压力和焦虑。对于希望通过增加体力活动来改善心理健康状况的人有效。选择适合自己水平并且感兴趣的运动项目是关键。
无论选择哪种治疗方法，都应该始终把个人健康和安全放在首位。若发现焦虑情况没有得到改善或者出现了新的问题，应及时寻求专业医疗帮助。
2024-03-16 10:10
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
