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如何治疗心理创伤
补充说明：如何治疗心理创伤
a******W 2022-04-02 19:23
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗心理创伤可以考虑采取心理咨询、支持性心理疗法、认知行为疗法、眼动脱敏再处理、正念冥想等方法。
1.心理咨询
通过专业心理医生引导患者表达、理解和调整其对创伤事件的感受和信念。适用于需要深入探索内心体验及应对策略的个体。
2.支持性心理疗法
提供倾听、共情和支持，帮助个体建立自我价值感和恢复自信。适用于初期接触心理治疗或存在轻微至中度的心理困扰。
3.认知行为疗法
运用认知重构和行为实验等技术纠正错误观念，并建立健康应对机制。适合改善因负面思维模式导致的情绪问题或促进从心理创伤中康复。
4.眼动脱敏再处理
利用快速眼球运动来减少与创伤记忆相关的焦虑和情感反应。针对特定类型的创伤后应激障碍有效，常作为短期干预手段。
5.正念冥想
通过专注于当下经验以减轻由心理创伤引起的持续压力反应。对于希望提高情绪调节能力或缓解日常压力者有益。
在选择治疗方法时，需考虑个体差异及适应症。若症状无明显改善或加重，应及时转介至精神科医师开具相应药物如盐酸舍曲林片、氯硝西泮片等抗抑郁药、镇静催眠类药物进行系统化治疗。
2024-03-23 23:34
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精神创伤(或心理创伤)是指那些由于生活中具有较为严重的伤害事件所引起的心理、情绪甚至生理的不正常状态。这种不正常的状态可能比较轻微，经过一段时间(通常在三个月之内)的自我调整就可以自动痊愈。但是也有一些精神创伤的影响会延续较长的时间，甚至常常是终身的。对于较为严重的精神创伤，在心理学和精神科的分类中被称为“ 创伤后应激障碍”(post-traumatic stress disorder，PTSD)。
症状起因：可能引起精神创伤生活事件很多。从严重的灾难性的创伤事件，如美国911事件，东南亚海啸事件，大地震，战争，严重的交通事故，被歹徒绑架，被抢劫或强奸，目睹亲人或他人死亡，由于严重疾病所引起的死亡威胁或身体的严重残缺，以及暴力或其他犯罪行为的受害者等等，到造成相对比较轻微的创伤事件，如失恋，婚姻破裂，事业或学业的失败，人际矛盾冲突，职场上的挫折，遭受亲人的遗弃或背叛等等。人们常常根据创伤事件的严重程度来判断精神创伤的严重程度，认为如果一个人遇到了严重可怕的灾难事件，那么他一定受到了严重的精神创伤，相反，如果创伤事件不很严重，就会认为这个人的精神所受到的伤害不会很严重。其实这种看法是非常错误的。对一个内心坚强的人来说，非常严重的创伤事件也可能并不引起严重的精神创伤，相反，对一个心理比较脆弱的人来说，一般人认为并不很严重的事件也足以引发严重的精神创伤。所以我们判断一个人的精神创伤的严重程度并不根据创伤事件的严重程度，而是根据当事人的心理，情绪和生理的反应程度。
就诊科室：精神病
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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