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李子柒藕粉的功效
补充说明：李子柒藕粉的功效
a******W 2022-04-02 19:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
李子柒藕粉具有营养补充、缓解便秘、补铁等功效和作用。
1.营养补充
藕粉含有丰富的碳水化合物及多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为人体提供必要的能量和养分。
2.缓解便秘
藕粉中含有一定量的膳食纤维，该物质具有吸水性，能促进肠道蠕动，从而改善排便不畅的情况。
3.补铁
藕粉中含有的铁元素可以参与血红蛋白的合成，在一定程度上有助于预防缺铁性贫血。
建议在选择藕粉时，优先考虑无糖或低糖产品，并注意控制每日摄入量以维持血糖水平稳定。对于需要补铁的人群，可以选择添加了铁元素的产品进行补充。
2024-04-14 11:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
