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接骨木莓的功效与作用美乐家

发病时间:不清楚

接骨木莓的功效与作用美乐家

补充说明:接骨木莓的功效与作用美乐家

a******W 2022-04-02 19:22

接骨木 睡眠质量 消化 胆固醇 紧张 睡眠状态 肠道 低密度脂蛋白胆固醇 红肿 瘙痒

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医生回答(1)

李文卿 主治医师 三甲

擅长:全科

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接骨木莓具有增强免疫力、抗疲劳、改善睡眠质量、促进消化、降低胆固醇等功效和作用。
1.增强免疫力
接骨木莓富含抗氧化剂,可以支持免疫系统的正常功能,帮助抵抗感染。
2.抗疲劳
接骨木莓中的生物类黄酮具有温和的中枢神经系统镇静作用,有助于缓解紧张和压力,提升精力。
3.改善睡眠质量
生物类黄酮通过调节神经递质平衡来提高睡眠质量,使人更容易进入深度睡眠状态,从而获得更高质量的休息。
4.促进消化
接骨木莓含有多种有益于肠道健康的化合物,如纤维和益生菌,能够促进食物的分解吸收,改善胃肠道环境。
5.降低胆固醇
接骨木莓中的一些成分能够抑制体内胆固醇合成酶的活性,减少低密度脂蛋白胆固醇的产生,从而降低血液中的胆固醇水平。
使用接骨木莓产品时需注意可能出现的过敏反应,如出现红肿、瘙痒等症状应立即停用并向医生咨询。同时,由于其具有一定的降血脂作用,因此服用期间应注意饮食调整,避免高脂肪食物摄入过多,以利于效果的发挥。

2024-02-29 18:06

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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