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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

镁和锌可以通过饮食补充、药物补充、输液补充、运动锻炼等方式进行补充。

1、饮食补充

镁和锌都是人体所需要的微量元素,如果患者体内缺乏镁和锌,可以通过饮食进行补充,可以多吃一些含镁、锌丰富的食物,比如菠菜、芹菜、核桃、花生、海带等,也可以多吃一些含锌、含钙丰富的食物,比如牡蛎、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

2、药物补充

如果患者体内缺乏镁和锌,导致出现了严重的临床症状,比如出现了严重的失眠、多梦、烦躁等症状,可以在医生的指导下服用药物进行治疗,比如氯化镁缓释片、枸橼酸镁颗粒等,可以补充体内所需要的镁和锌,改善不适症状。

3、输液补充

如果患者通过饮食补充的效果不佳,也可以在医生的指导下通过静脉输液的方式进行补充,可以使用氯化钠注射液、葡萄糖注射液等药物进行补充,从而改善上述症状。

4、运动锻炼

患者还可以适当进行运动锻炼,如游泳、爬山、骑自行车等,可以促进身体的新陈代谢,也可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上也可以补充体内所需要的镁和锌。

5、其他方式

如果患者通过上述方式没有得到有效改善,也可以及时到正规医院通过腹膜透析、血液透析等方式进行治疗,能够有效改善上述情况。

如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。

2022-04-02 22:08

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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