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月子可以吃花生吗
补充说明：月子可以吃花生吗
a******W 2022-04-02 19:21
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
月子期间可以适量食用花生。
从营养学角度来说，花生中含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养成分，适当食用能够为产后恢复提供必要的能量支持，并促进肠道蠕动预防便秘的发生。但需注意的是，由于花生含有的脂肪较多，因此不宜过量食用，尤其是对于患有高血脂的人群而言，否则可能会加重病情。
若产妇对花生存在过敏反应，则应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在坐月子期间，产妇要注意饮食均衡，避免过于油腻或辛辣的食物摄入，同时保持充足的休息和适当的运动，以利于身体康复。
2024-03-29 03:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
