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金桔和陈皮煮水的功效
补充说明：金桔和陈皮煮水的功效
a******W 2022-04-02 19:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金桔和陈皮煮水具有止咳化痰、润肺生津、疏肝理气、健脾消食、促进消化等功效和作用。
1.止咳化痰
金桔含有丰富的维生素C和挥发油，具有一定的镇静作用，能缓解呼吸道炎症引起的咳嗽症状；陈皮中的橙皮苷等成分能够抑制痰液分泌，从而起到止咳化痰的效果。
2.润肺生津
金桔富含水分及多种营养物质，能滋润咽喉，改善口干舌燥的症状；陈皮具有行气宽中的功效，有助于促进血液循环，增强呼吸系统的免疫力，从而达到润肺的目的。
3.疏肝理气
金桔中所含有的柠檬酸等有机酸类化合物，可调节肝脏功能，提高解毒能力；陈皮中的橘皮甙等物质则对肝脏有保护作用，两者合用可有效疏解因情绪压力或饮食不当引起的心烦不宁、胸闷等症状。
4.健脾消食
金桔中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收食物；陈皮也具有促进消化酶分泌的作用，对于食欲不振、腹胀等问题有一定的改善效果。
5.促进消化
金桔中的柠檬酸和苹果酸等有机酸可以帮助分解脂肪，促进胃液分泌，进而加快食物的消化吸收；陈皮还具有促进胃肠运动的作用，有利于改善消化不良的情况。
需要注意的是，虽然金桔和陈皮煮水喝对人体有益，但不宜过量饮用，以免引起上火。此外，对于存在脾胃虚寒的人群而言，应减少摄入或避免食用，以防止加重病情。
2024-03-25 19:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
