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一天一个苹果皮肤会变好吗

发病时间:不清楚

一天一个苹果皮肤会变好吗

补充说明:一天一个苹果皮肤会变好吗

a******W 2022-04-02 19:21

苹果 皮肤 维生素C 黑色素 腹胀 腹泻 性疾病 色素沉着

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

一天一个苹果通常不会导致皮肤变黑。
苹果中含有丰富的维生素C和多种矿物质,适量食用能够促进新陈代谢,加快体内毒素排出。此外,其含有的果酸成分还具有抑制黑色素形成的作用,因此不会使肤色加深。但是长期过量摄入可能会引起胃肠道不适症状,如腹胀、腹泻等,需控制摄入量。
若个体本身存在皮肤炎症或光敏性疾病,则可能导致色素沉着加速,此时吃苹果并不能改善皮肤质量。
日常生活中,建议养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜,适当运动,提高自身免疫力。同时注意做好防晒措施,外出时可涂抹防晒霜或者打遮阳伞,以免紫外线照射后加重皮肤损伤。

2024-02-07 14:49

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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