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复合维生素片晚上吃好吗
补充说明：复合维生素片晚上吃好吗
a******W 2022-04-02 19:21
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医生回答(1)
嵇净异 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
复合维生素片晚上吃好。
晚上服用复合维生素片可以保证充足的睡眠时间，有利于身体对维生素和矿物质的吸收和利用。此外，夜间新陈代谢较为缓慢，此时摄入复合维生素片可减少潜在的不良反应发生风险。
对于需要额外补充营养素的人群，复合维生素片在任何时间段都可以食用，但应确保摄入量不超过推荐剂量以避免过量摄入。
选择复合维生素片作为补充时，应注意产品的适宜人群、储存条件以及可能出现的副作用，并遵循医生或药师指导使用。
2024-01-26 12:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
