发病时间：不清楚
情绪低落心情烦躁怎么办
补充说明：情绪低落心情烦躁怎么办
a******W 2022-04-02 19:21
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
情绪低落心情烦躁可以考虑心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药、运动疗法等方法来缓解。如果情绪问题持续不改善，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过专业心理咨询师引导患者识别、理解和管理负面情绪。适用于轻度至中度的情绪波动，旨在帮助个体调整心态。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过改变消极思维模式来减轻情绪困扰。此方法适合处理由思维方式引起的焦虑或抑郁症状。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供倾听、理解与鼓励，增强患者应对能力。针对广泛的情绪问题如压力大、人际关系紧张等有效。
4.抗抑郁药
抗抑郁药调节大脑神经递质平衡，缓解情绪低落。适用于严重或持续的情绪障碍，须遵医嘱使用。
5.运动疗法
运动疗法有助于释放内啡肽，改善心境。对于因生活压力导致的情绪波动有积极效果。
在面对情绪低落和心情烦躁时，建议采取放松技巧如深呼吸练习。必要时，若上述自我护理无效且症状持续超过两周，应寻求专业精神科医生的帮助以排除潜在的心理健康问题。
2024-04-01 19:01
举报相关问题
向医生提问
也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
深呼吸训练器
暂无数据
米氮平片
抑郁症。
