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榴莲的效果与作用
补充说明：榴莲的效果与作用
a******W 2022-04-02 19:23
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
榴莲具有提高免疫力、改善皮肤健康、促进消化、缓解便秘、增强食欲等功效和作用。
1.提高免疫力
榴莲富含维生素C和E，这些抗氧化剂有助于对抗自由基，增强机体防御能力。
2.改善皮肤健康
榴莲中的维生素A有助于维持皮肤健康，促进细胞更新，使肌肤光滑有弹性。
3.促进消化
榴莲含有天然纤维，能够增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，预防便秘的发生。
4.缓解便秘
榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以吸收水分软化大便，同时刺激肠壁肌肉运动，促进排便。
5.增强食欲
榴莲独特的气味和口感能够刺激味觉神经，增进食欲，帮助身体摄取更多的营养。
适量食用榴莲对身体健康有益，但建议在摄入时注意控制量，避免过量导致上火或肥胖等问题。对于某些特定人群如孕妇、儿童等，在食用前应咨询医生意见。
2024-03-22 12:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
