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熏沉香有助于入睡吗
补充说明：熏沉香有助于入睡吗
a******W 2022-04-02 19:24
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
熏沉香对助眠有积极作用。
熏沉香中的芳香物质能够起到一定的舒缓效果，有利于缓解紧张情绪、放松身心。此外，其还有一定安神的作用，因此可以辅助睡眠。
如果失眠症状严重或持续存在，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
对于睡眠问题，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。
2024-03-16 12:29
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
