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黑米和糯米饭的功效
补充说明：黑米和糯米饭的功效
a******W 2022-04-02 19:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米和糯米饭具有能量补充、改善贫血、调节血糖、延缓衰老、促进消化等功效和作用。
1.能量补充
黑米和糯米饭中富含碳水化合物，能为身体提供快速而持久的能量来源。
2.改善贫血
两者都含有铁元素，可以增加红细胞数量，缓解缺铁性贫血的症状。
3.调节血糖
黑米和糯米饭中的膳食纤维有助于降低餐后血糖峰值，维持血糖水平稳定。
4.延缓衰老
研究表明，这两种食物中的抗氧化物质可以帮助清除自由基，减缓细胞老化过程。
5.促进消化
适量摄入黑米和糯米饭中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善消化吸收功能。
在食用黑米和糯米饭时需注意适量摄入，避免过量导致体重增加或血糖波动。对于有特定疾病如糖尿病的人群，建议咨询医生或营养师的意见后再进行饮食调整。
2024-04-10 13:28
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
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