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圣女果的功效与作用为什么可以减肥
补充说明：圣女果的功效与作用为什么可以减肥
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
圣女果的功效与作用之所以可以减肥是因为其具有促进胃肠道蠕动、减少热量摄入、增加饱腹感、促进代谢以及抑制脂肪合成等作用。但是需要注意的是，虽然圣女果对减肥有益，但单纯依靠圣女果减肥效果有限，建议采取均衡饮食和适量运动相结合的方式进行减肥。
1.促进胃肠道蠕动
圣女果中含有膳食纤维，能够刺激胃肠蠕动，从而促进食物消化和排泄。日常可以通过适当食用圣女果的方式促进胃肠道蠕动。
2.减少热量摄入
圣女果所含的水分较多，且糖分较低，在一定程度上可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。对于肥胖人群而言，可以选择低脂、低糖的食物作为零食，如苹果、橙子等。
3.增加饱腹感
圣女果中富含水分以及膳食纤维，适量食用后具有较强的饱腹感，从而减少其他食物的摄入。建议在用餐时搭配一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，以增强饱腹感并提供必要的营养素。
4.促进代谢
圣女果含有一定量的维生素C，能促进机体新陈代谢，有助于消耗体内多余的脂肪。补充维生素C可以通过进食新鲜水果蔬菜实现，如草莓、菠菜等。
5.抑制脂肪合成
圣女果中的番茄红素具有一定的抗氧化作用，能在一定程度上抑制脂肪细胞的增生和脂肪的合成。此外还可以通过运动来燃烧脂肪，比如跑步、跳绳等。
需要注意的是，虽然圣女果对减肥有益，但并不能直接起到减肥的作用。若体重持续下降缓慢或者出现反弹的情况，则需要及时就医进行进一步的检查，例如体成分分析、血糖水平检测等，以便于了解身体状况并采取相应的干预措施。
2024-03-15 23:08
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
