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生吃茼蒿菜的作用与功效
补充说明：生吃茼蒿菜的作用与功效
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生吃茼蒿菜具有通利二便、清肺化痰、健脑益智、降血压、养心安神等功效和作用。
1.通利二便
茼蒿菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘。
2.清肺化痰
茼蒿菜具有一定的镇咳平喘作用，对于缓解肺部不适症状有一定的帮助。
3.健脑益智
适量食用茼蒿菜有助于提高记忆力和注意力，对大脑功能有益。
4.降血压
茼蒿菜中的钾元素可以帮助降低血压，预防心血管疾病的发生。
5.养心安神
茼蒿菜中的一些成分能够调节神经系统功能，有助于缓解焦虑和失眠。
需要注意的是，虽然生食茼蒿菜可以保留其大部分营养物质，但建议在保证食材新鲜和卫生的前提下进行食用，并且不宜过量，以免引起消化不良等问题。
2024-03-08 20:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
