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牛骨头汤怎么熬好喝又补钙?孕中期
补充说明：牛骨头汤怎么熬好喝又补钙?孕中期
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牛骨头汤怎么熬好喝又补钙，一般可以根据个人口味适当加入枸杞、红枣、当归等，能够达到一定的补钙效果。
枸杞中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，具有滋补肝肾、益精明目等功效。枸杞和牛骨头一起熬汤，其中的钙元素可以被人体吸收利用，能够补充身体所需要的钙元素，在一定程度上还能够预防骨质疏松。红枣中含有丰富的铁元素、维生素C、蛋白质等营养物质，具有补气养血、安神助眠等功效。牛骨头汤中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，具有补中益气、强筋健骨等功效。牛骨头汤和枸杞一起熬汤，可以促进骨骼的生长发育，也可以达到补钙的效果。当归具有补血调经、润肠通便等功效，和牛骨头一起熬汤，可以促进胃肠道蠕动，也可以达到补钙的效果。
孕中期的女性适当喝牛骨头汤，能够补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。但由于牛骨头汤中的脂肪含量比较高，孕中期的女性如果经常喝牛骨头汤，可能会导致脂肪堆积，容易引起肥胖，还可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议孕中期的女性注意饮食均衡，避免进食过多高脂肪、高热量的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 01:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
