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芋头有通便的功效吗
补充说明：芋头有通便的功效吗
a******W 2022-04-02 19:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量食用芋头可以辅助缓解便秘症状。
从中医食疗的角度来讲，芋头性平，归大肠经，具有一定的补中益气功效。当人体气血充足时，则能推动体内津液正常运行，使排泄物得以顺利排出体外，进而达到缓解便秘的目的。
对于习惯性便秘患者，建议增加膳食纤维摄入量，如燕麦、菠菜等，并多喝水以改善肠道环境。
在日常生活中，应避免长期过量食用芋头，以免导致血糖波动过大，不利于身体健康。另外，平时还要注意饮食多样化，保持营养均衡。
2024-04-03 19:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
