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青稞面的功效与作用及食用方法
补充说明：青稞面的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青稞面具有补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助降血脂、辅助减肥等功效，可以煮粥食用，也可以磨成粉后冲服。
1、补充营养
青稞面中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
青稞面中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用青稞面，有利于排便。
3、辅助保护血管
青稞面中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还可以增加血管的弹性，因此适量食用青稞面，可以辅助保护血管。
4、辅助降血脂
青稞面中含有丰富的亚油酸，可以使血液中的胆固醇含量降低，还可以使血液中的甘油三酯含量降低，有利于辅助降低血脂。
5、辅助减肥
青稞面中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
虽然青稞面的功效有很多，但不建议对其过敏的人群食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现过敏反应，患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗。
2022-04-03 01:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
