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酸奶的功效与作用美容
补充说明：酸奶的功效与作用美容
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
酸奶具有营养补充、改善消化功能、调节皮肤微生态、美白肌肤、淡化色斑等功效和作用。
1.营养补充
酸奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，适量食用可以为人体提供必要的营养物质。
2.改善消化功能
酸奶中的乳酸菌有助于促进肠道蠕动，增强消化吸收能力，从而改善肠胃健康状况。
3.调节皮肤微生态
酸奶中含有的益生菌能够抑制有害菌群的增长，维持皮肤微生态平衡，使皮肤状态更加稳定。
4.美白肌肤
酸奶中的维生素C具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减少黑色素的生成，从而达到美白肌肤的效果。
5.淡化色斑
酸奶中的酪氨酸酶抑制剂可以降低体内酪氨酸酶的活性，进而减少黑色素的合成，起到淡化色斑的作用。
需要注意的是，虽然酸奶对皮肤有益，但并不能直接治疗皮肤病或消除所有色斑。在选择酸奶时，应考虑个人的乳糖不耐受情况及过敏反应，并确保产品新鲜且无添加过多糖分。
2024-02-23 17:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
