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黑加仑葡萄干的功效与作用营养价值介绍
补充说明：黑加仑葡萄干的功效与作用营养价值介绍
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑加仑葡萄干具有抗氧化、补充维生素C、促进消化、改善贫血、缓解疲劳等功效和作用。
1.抗氧化
黑加仑葡萄干富含花青素和多酚类物质，具有较强的抗氧化能力，能清除体内自由基，减缓细胞衰老。
2.补充维生素C
黑加仑葡萄干含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，促进伤口愈合，并有助于铁的吸收。
3.促进消化
食用黑加仑葡萄干能够刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，进而提高食欲及消化功能。
4.改善贫血
由于黑加仑葡萄干中含有的营养元素有利于血红蛋白合成，因此适量食用可辅助治疗缺铁性贫血。
5.缓解疲劳
因为黑加仑葡萄干中的糖分被人体吸收后转化为能量，为身体提供燃料，从而达到缓解疲劳的效果。
虽然黑加仑葡萄干有多种健康益处，但不宜过量食用以避免血糖波动或摄入过多热量。对于糖尿病患者而言，应密切监测血糖水平并在医生指导下食用。
2024-04-03 17:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
