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茼蒿菜的功效和营养
补充说明:茼蒿菜的功效和营养
a******W 2022-04-02 19:30
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茼蒿菜是一种蔬菜,适量食用茼蒿菜具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助改善缺铁性贫血的功效和营养。
1、补充营养
茼蒿菜中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、钾、钠、钙等营养成分,适量食用茼蒿菜可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、促进消化
茼蒿菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状,可以适量食用茼蒿菜,有利于改善不适症状。
3、润肠通便
茼蒿菜中含有丰富的油脂,可以起到润滑肠道的作用,也可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以改善便秘的症状。如果患者存在排便困难的情况,可以适量食用茼蒿菜,有利于改善排便困难的情况。
4、辅助保护眼睛
茼蒿菜中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。如果患者存在近视的情况,可以适当吃茼蒿菜,在一定程度上可以辅助改善近视的情况。
5、辅助改善缺铁性贫血
茼蒿菜中含有丰富的铁元素,患者适当食用茼蒿菜,可以为身体补充所需要的铁元素,在一定程度上还可以改善缺铁性贫血的症状。
在日常生活中,患者要注意饮食均衡,避免暴饮暴食,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、炸鸡、咖啡等。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-04-03 01:41
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前,体内的铁贮存已耗尽,此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁,血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型,普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因:一是铁的需要量增加而摄入不足,二是铁的吸收不良,三是失血过多等,均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。