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喝杏仁油的功效与作用
补充说明：喝杏仁油的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
喝杏仁油具有抗氧化、促进皮肤健康、改善消化功能、调节血脂、缓解便秘等功效和作用。
1.抗氧化
杏仁油中的维生素E等抗氧化物质有助于中和自由基，减少细胞损伤。
2.促进皮肤健康
摄入杏仁油可为皮肤提供必要的脂肪酸，使皮肤更加柔嫩有光泽。
3.改善消化功能
适量食用杏仁油能够增加肠道有益菌群，促进食物的消化吸收。
4.调节血脂
杏仁油富含单不饱和脂肪酸，能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
5.缓解便秘
杏仁油中的膳食纤维可以增加粪便体积，软化大便，使其更容易排出体外。
需要注意的是，虽然杏仁油具有多种健康益处，但其含有的脂肪含量较高，因此不宜过量食用。对于存在过敏史或对坚果类食品敏感的人群而言，应谨慎使用或避免食用杏仁油。
2024-03-09 06:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
