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女人吃小白菜的好处
补充说明：女人吃小白菜的好处
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃小白菜的好处主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、辅助改善皮肤、辅助减肥、辅助改善缺铁性贫血等，平时可以适量吃小白菜。
1、补充营养
小白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进胃肠蠕动
小白菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
3、辅助改善皮肤
小白菜中含有丰富的维生素C，具有一定的抗氧化作用，可以辅助改善皮肤状态。
4、辅助减肥
小白菜热量较低，且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
5、辅助改善缺铁性贫血
小白菜中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，适量食用后可以改善缺铁性贫血的情况。
小白菜性寒，脾胃虚寒的患者不宜多吃，以免加重病情。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2022-04-03 01:47
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
