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女人常吃香菜的效果
补充说明：女人常吃香菜的效果
a******W 2022-04-02 19:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人常吃香菜的效果，主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、改善食欲、辅助减肥、辅助改善缺铁性贫血等。
1、补充营养
香菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，女人适当吃香菜，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动。
2、促进胃肠道蠕动
香菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的症状。如果存在便秘的情况，可以适当吃香菜进行缓解。
3、改善食欲
香菜的气味比较独特，适当吃香菜，可以促进食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的情况，可以适当吃香菜进行改善。
4、辅助减肥
香菜中含有丰富的膳食纤维，具有增加饱腹感的作用，也具有促进胃肠道蠕动的效果，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。如果正处于减肥期间，适当吃香菜，可以促进胃肠道蠕动，也可以达到辅助减肥的目的。
5、辅助改善缺铁性贫血
香菜中含有丰富的铁元素，适当吃香菜，可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上也可以达到辅助改善缺铁性贫血的效果。
在日常生活中，女人还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-04-03 01:48
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
