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哈密瓜的好处和坏处
补充说明：哈密瓜的好处和坏处
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
哈密瓜具有补充水分、提供能量、促进消化、改善便秘、补充维生素C等功效和作用。
1.补充水分
哈密瓜中含有大量的水分，食用后可以为身体补充水分。
2.提供能量
哈密瓜含有一定的碳水化合物，可转化为葡萄糖被人体吸收利用以提供能量。
3.促进消化
哈密瓜中的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
4.改善便秘
膳食纤维在肠道内吸水膨胀，使粪便软化易于排出，进而达到缓解便秘的目的。
5.补充维生素C
哈密瓜富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，维护免疫系统健康。
需要注意的是，哈密瓜含糖量较高，糖尿病患者应适量食用，以免血糖波动过大。另外，购买时需注意挑选外观无损伤且果皮有光泽的新鲜哈密瓜。
2024-02-13 20:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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