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糌粑的功效
补充说明：糌粑的功效
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糌粑具有提供能量、维持机体健康、促进消化、改善营养吸收、增强免疫力等功效和作用。
1.提供能量
糌粑中含有碳水化合物，其在体内氧化可产生能量供给身体日常活动。
2.维持机体健康
糌粑中富含多种维生素和矿物质，这些物质对于维持机体正常生理功能至关重要。
3.促进消化
糌粑中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且可以延缓胃排空时间，从而达到促进消化的目的。
4.改善营养吸收
糌粑中含有的某些成分能够提高小肠上皮细胞对钙离子的吸收能力，进而促进人体对其他营养素的吸收。
5.增强免疫力
糌粑中的某些成分具有抗炎作用，能减轻炎症反应，提高机体抵抗力。
食用糌粑时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或体重增加。另外，对于糖尿病患者而言，应密切监测血糖水平，以免影响病情控制。
2024-02-16 04:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
