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吃大蒜水的功效与作用
补充说明：吃大蒜水的功效与作用
2022-04-02 19:30
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
大蒜水指大蒜泡水，吃大蒜泡水具有预防心脑血管疾病、改善消化系统等功效，但是需要注意适量饮用，大蒜具有一定的刺激性，过量饮用可能会对胃肠道产生刺激。
大蒜是一种比较常见的食物，大蒜中含有蒜氨酸等物质，具有一定的杀菌作用，而且大蒜中还含有镁、铝、锌等元素，可以补充人体所需要的营养物质，同时还可以促进胃肠道蠕动，提高身体的免疫力。而且大蒜泡水后饮用，可以在一定程度上起到预防心脑血管疾病的作用，同时还可以改善消化系统的症状，例如食欲不振、恶心等。但是要注意适量饮用，大蒜具有一定的刺激性，如果过量饮用可能会对胃肠道产生刺激，出现腹痛、腹胀等不适症状。
在日常生活中，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，要注意饮食均衡，荤素搭配，不要挑食，有助于身体健康。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-25 16:47
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