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橘子的功效是什么?
补充说明：橘子的功效是什么?
a******W 2022-04-02 19:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橘子具有补充维生素C、促进消化、润肺止咳、健脾和胃、美容护肤等功效和作用。
1.补充维生素C
橘子富含维生素C，可以增强机体免疫力，预防坏血病。
2.促进消化
橘子中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，改善便秘症状。
3.润肺止咳
橘子具有一定的镇咳效果，其含有的挥发油能起到祛痰的作用。
4.健脾和胃
橘子性温，适当食用可辅助治疗脾胃气滞所致胸闷、腹胀等症状。
5.美容护肤
橘子中所含的维生素E和维生素C等抗氧化物质有助于清除自由基，延缓皮肤衰老。
需要注意的是，虽然橘子有多种益处，但过量摄入可能导致上火，因此建议适量食用，并且对于存在相关疾病或身体状况的人群，如糖尿病患者，应谨慎考虑其摄入量。
2024-04-22 05:11
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长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy)，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来，有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题，引起了许多学者的关注。
