首页> 营养科> 香榧子> 香榧子男性吃了的好处

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

香榧子一般是指榧子,男性吃了的好处主要包括补充营养、促进消化、提高免疫力、改善视力、预防心脑血管疾病等,但要注意适量食用。

1、补充营养

榧子含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、多种矿物质等营养成分,男性适量食用可以为身体提供所需要的营养,有利于身体的健康。

2、促进消化

榧子中含有丰富的油脂,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果存在便秘的情况,可以适当吃榧子进行改善。

3、提高免疫力

榧子中含有丰富的多糖,可以促进淋巴细胞的生长,提高身体的免疫力。如果存在免疫力低下的情况,可以适当吃榧子进行缓解。

4、改善视力

榧子中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,可以辅助改善视力下降的情况。

5、预防心脑血管疾病

榧子中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进血液循环,在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。如果存在高血压、高脂血症等疾病,可以适当吃榧子进行缓解。

虽然榧子的好处有很多,但要避免一次性过量食用,以免加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。

2022-04-03 01:54

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