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核桃仁泡水喝的功效是什么?
补充说明：核桃仁泡水喝的功效是什么?
a******W 2022-04-02 19:27
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
核桃仁泡水喝具有健脑、增强记忆力、润燥滑肠、补气养血等功效和作用。
1.健脑
核桃仁富含不饱和脂肪酸，能促进大脑血液循环，提高脑细胞活性，有助于改善记忆力。
2.增强记忆力
由于核桃仁含有丰富的磷脂及多种微量元素，这些物质对增强人体的记忆力有一定的帮助。
3.润燥滑肠
核桃仁性温味甘，归肺经、大肠经，具有润燥滑肠的功效，能够缓解便秘的症状。
4.补气养血
从中医角度来讲，核桃仁入肾经，有补益气血的作用，对于气血不足引起的头晕、乏力等症状有一定的缓解效果。
需要注意的是，虽然核桃仁营养丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。另外，对于存在高血脂症的人群而言，应减少摄入量，以避免加重病情。
2024-03-08 13:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
