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香蕉和芭蕉的区别功效作用
补充说明：香蕉和芭蕉的区别功效作用
a******W 2022-04-02 19:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉和芭蕉都具有提供能量、促进消化、改善便秘、降低血压和辅助降血糖等功效和作用。
1.提供能量
香蕉和芭蕉都含有碳水化合物，可以为身体提供快速的能量来源。
2.促进消化
两者均富含纤维素，能增加肠道蠕动，缓解便秘。
3.改善便秘
纤维素有助于软化大便，缩短排便时间，从而减轻排便困难的症状。
4.降低血压
研究显示，钾元素在预防高血压方面具有重要作用，而香蕉和芭蕉都是高钾食物。
5.辅助降血糖
这两种水果中的膳食纤维能够减缓体内对糖分的吸收速度，从而起到稳定血糖水平的效果。
需要注意的是，虽然香蕉和芭蕉都有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适或影响其他疾病的治疗效果。另外，对于糖尿病患者而言，若需要通过饮食控制血糖，则应咨询医生或营养师的意见后再进行选择。
2024-01-27 06:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
