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香蕉和香蕉片的功效
补充说明：香蕉和香蕉片的功效
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉和香蕉片具有提供能量、促进消化、改善便秘、维持血压稳定、辅助降低胆固醇等功效和作用。
1.提供能量
香蕉富含碳水化合物，可快速转化为葡萄糖供能；适量食用有助于补充日常活动所需。
2.促进消化
香蕉中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，改善胃肠道环境；对促进食物消化吸收具有积极作用。
3.改善便秘
香蕉中含有多种有机物质，如5-羟色胺等，这些物质能够有效润滑肠道，软化大便，从而缓解便秘症状。
4.维持血压稳定
香蕉含有一定量的钾元素，可以帮助调节体内钠水平，维护正常的血压值；对于预防高血压有一定的帮助。
5.辅助降低胆固醇
香蕉中所含有的膳食纤维可以结合胆汁酸，减少其在体内的再循环利用，进而起到辅助降低胆固醇的效果。
建议适量食用香蕉及其制品以获取上述好处。但需注意的是，香蕉并不能直接治疗疾病，若存在相关健康问题，应及时就医寻求专业指导。
2024-04-06 02:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
