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生吃青橄榄果的功效与作用
补充说明：生吃青橄榄果的功效与作用
2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
生吃青橄榄果一般具有清热解毒、生津利咽等功效与作用。
青橄榄果属于橄榄科橄榄属植物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，此类营养物质具有清热解毒、生津利咽等功效与作用，对于咽喉肿痛、咳嗽、咳痰等症状具有一定的辅助缓解作用。但要注意避免过量食用，因为青橄榄果性凉，过量食用可能会加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2022-05-10 11:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
