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葡萄柚和西柚的功效区别
补充说明：葡萄柚和西柚的功效区别
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
葡萄柚和西柚都具有促进消化、降低胆固醇、增强免疫力、抗氧化、辅助减肥等功效和作用。
1.促进消化
葡萄柚和西柚均含有天然果胶，这些成分能够增加胃肠道的蠕动，从而起到促进消化的作用。
2.降低胆固醇
两者都富含黄酮类化合物，如橙皮苷等，这些物质具有抑制胆固醇合成酶活性的作用，有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。
3.增强免疫力
两种水果中都含有丰富的维生素C，该营养素在体内的氧化还原反应中发挥重要作用，可以提高机体抵抗力。
4.抗氧化
由于二者都富含多种抗氧化剂，如维生素E、类胡萝卜素等，它们能有效清除自由基，减缓细胞衰老过程，保护细胞免受损伤。
5.辅助减肥
这两者都是低热量高纤维食物，适量食用可增加饱腹感，减少额外热量摄入，有利于控制体重。
需要注意的是，虽然葡萄柚和西柚对健康有益，但因其含有的某些物质可能影响药物代谢，因此服用药物期间应咨询医生是否适宜食用。
2024-01-28 21:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
