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皮蛋的功效与作用减肥
补充说明：皮蛋的功效与作用减肥
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
皮蛋具有补充营养、促进食欲、缓解便秘、辅助减肥等功效和作用。
1.补充营养
皮蛋中富含蛋白质、脂肪及多种微量元素，适量食用可以为人体提供必要的营养素。
2.促进食欲
皮蛋中的氨基酸有助于改善消化功能，提高食欲，但不宜过量食用。
3.缓解便秘
皮蛋中含有一定量的膳食纤维，能增加肠道蠕动，从而起到预防和缓解便秘的效果。
4.辅助减肥
皮蛋热量较低且含有一定的膳食纤维，适量食用不会导致热量摄入过多而引起肥胖，并且还可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，进而达到辅助减肥的目的。
虽然皮蛋具有一定的辅助减肥效果，但由于其制作过程中可能使用了碱性物质，长期大量食用可能会对身体造成不良影响。因此，在追求健康的同时，建议合理控制皮蛋的摄入量，并搭配均衡饮食和适度运动以达到理想的减脂目标。
2024-03-02 10:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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