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孕妇吃莲藕的好处
补充说明：孕妇吃莲藕的好处
a******W 2022-04-02 19:31
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃莲藕的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、增进食欲、辅助降血压等，在一定程度上有利于胎儿的生长发育。
1、补充营养
莲藕中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，孕妇适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进消化
莲藕中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到促进消化的作用。如果孕妇存在便秘的情况，可以适当吃莲藕进行改善。
3、预防便秘
莲藕中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以预防便秘。如果孕妇存在便秘的情况，可以适当吃莲藕进行改善。
4、增进食欲
莲藕的味道比较清新，适当食用可以促进食欲，改善孕妇食欲不振的情况。
5、辅助降血压
莲藕中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，孕妇吃莲藕时要注意适量，避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且莲藕不能代替药物起到治疗作用，如果孕妇存在高血压的情况，建议及时就医，在医生指导下使用硝苯地平、拉贝洛尔等药物进行治疗。
2022-04-03 02:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
