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孕妇可以吃水萝卜的功效与作用
补充说明：孕妇可以吃水萝卜的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:31
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以吃水萝卜，具有补充维生素C、促进消化、增强免疫力、利尿消肿、润肠通便等功效和作用。
1.补充维生素C
水萝卜富含维生素C，能够促进胶原蛋白合成，维持皮肤健康。
2.促进消化
水萝卜中的膳食纤维可刺激胃肠道蠕动，从而改善消化功能。
3.增强免疫力
摄入适量的水萝卜有助于提升机体免疫反应，减少感染风险。
4.利尿消肿
由于其具有一定的渗透性利尿作用，所以对于轻度水肿症状有一定的缓解效果。
5.润肠通便
水萝卜含有较多水分及膳食纤维，能增加粪便体积并软化大便，进而起到促进排便的作用。
孕期食用水萝卜时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠负担加重或引起腹泻等不适症状。另外，对水萝卜过敏者应禁食，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-13 14:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
