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黑加仑的功效与作用及禁忌
补充说明：黑加仑的功效与作用及禁忌
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑加仑是一种营养丰富的水果，具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护血管、促进胎儿生长发育等功效与作用，但食用时需注意适量，以免引起胃肠道不适症状。
1、补充营养
黑加仑中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
黑加仑中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。便秘的人群可以适量食用黑加仑，有利于排便。
3、抗氧化
黑加仑中含有丰富的维生素C、花青素等营养成分，具有一定的抗氧化作用，适量食用可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
4、保护血管
黑加仑中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，具有一定的保护血管的功效。
5、促进胎儿生长发育
黑加仑中含有丰富的钙、铁、磷等营养成分，适当食用可以促进胎儿的生长发育，还可以预防孕妇出现缺铁性贫血的情况。
但需注意，对黑加仑过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，脾胃虚寒的人群也不宜食用，以免加重病情。
2022-04-03 02:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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