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香蕉的功效和作用
补充说明：香蕉的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉具有促进消化、润肠通便、补充能量、缓解紧张与压力、辅助降低血压等功效和作用。
1.促进消化
香蕉中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于食物的消化吸收。
2.润肠通便
香蕉中的水溶性纤维能够增加粪便体积，改善便秘症状。
3.补充能量
香蕉是低热量高营养的食物，适量食用可为身体提供必要的能量。
4.缓解紧张与压力
研究发现，香蕉中的某些成分具有轻微的镇静效果，有助于减轻情绪压力。
5.辅助降低血压
钾元素有助于调节体内钠水平，维持正常的血压值。
需要注意的是，对于患有肾脏疾病或需要控制尿酸的人群而言，摄入过多的香蕉可能会导致电解质失衡或尿酸升高的风险。因此，在食用时需谨慎，并遵循医嘱调整饮食。
2024-02-29 17:15
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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