发病时间：不清楚
芦笋的功效与作用及禁忌
补充说明：芦笋的功效与作用及禁忌
a******W 2022-04-02 19:29
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芦笋的功效与作用主要包括补充营养、促进消化等，禁忌主要包括胃肠功能不佳者、对芦笋过敏者等。
1、功效与作用
芦笋中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。此外，芦笋中还含有丰富的赖氨酸、苯丙氨酸等营养成分，适当食用可以促进大脑的发育，有利于身体的健康。芦笋中还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。
2、禁忌
对于胃肠功能不佳者，食用芦笋可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对芦笋过敏者也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
此外，日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。同时，患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
2022-04-03 02:12
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
