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减脂期椰子油的功效和食用方法
补充说明：减脂期椰子油的功效和食用方法
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减脂期椰子油一般具有补充营养、润肠通便、提高代谢、辅助减肥、辅助预防心脑血管疾病等功效。
1、补充营养
椰子油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，减脂期适当食用可以补充人体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、润肠通便
椰子油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助预防便秘的发生。
3、提高代谢
椰子油中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，食用后可以促进体内的新陈代谢，有利于身体的健康。
4、辅助减肥
椰子油中含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以促进体内的脂肪燃烧，还可以提高代谢率，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
5、辅助预防心脑血管疾病
椰子油中含有丰富的维生素E、维生素B2等营养成分，食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。
虽然椰子油的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对椰子油过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2022-04-03 02:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
